MAKANAN ALAMI PENGHILANG BAU BADAN 

Aktivitas manusia membuat tubuh senantiasa bergerak, Oleh karena kesehatan jasmani dan rohani harus kita jaga agar senantiasa dalam keadaan sehat. Berolah raga merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan, tapi sering kali aktivitas ini meningkatkan produksi keringat dari tubuh. secara otomatis keringat menimbulkan bau yang kurang sedap. Untuk menghidari bau badan terutama keringat yang tidak sedap maka kita juga harus memperhatikan asupan makanan kita.

Ada beberapa makanan yang dapat mengurangi atau menghilangkan bau badan antara lain.

1. Beras merah
Makanan ini merupakan sumber karbohidat untuk tubuh kita, beras merah mempunyai kandungan serat yang cukup banyak dibanding dengan beras putih biasa. Kandungan potein pada beras merah selain menyehatkan tubuh  juga bermanfaat  mengurangi bau badan.
2. Konsumsi daging berwarna putih
Daging merah termasuk dalam salah satu makanan tinggi lemak. Ini akan merangsang hormon prostegeron dan berisiko tinggi menyebabkan kanker.
Selain itu, makanan tinggi lemak juga dapat menyebabkan asam empedu tinggi, jaringan tubuh tak terkontrol, metabolisme melambat dan akhirnya berpotensi besar kanker usus besar.
Daging putih adalah pilihan terbaik untuk dikonsumsi yang tidak akan menimbulkan bau badan. Mengkonsumsi daging putih dapat mengurangi bau badan dibandingkan dengan mengkonsumsi daging merah. Daging putih dapat kita temukan pada daging unggas,  seperti daging ayam dan daging burung, ikan segar air tawar
3. Sayuran mentah
Sayuran mentah baik unuk dikonsumsi dibanding sayuran yang dimasak, karena proses pematangan akan mengurangi kandungan vitamin A dan B. untuk mengkonsumsi sayuran mentah sebaiknya dicuci bersih dahulu.
4. Buah-buahan segar
Dari sebuah penelitian buah-buahan segar mengandung kolin yang sangat baik untuk mengurangi bau badan selain itu buah segar  merupakan sumber vitamin yang sangat baik untuk tubuh kita. Buah segar yang banyak mengandung kolin itu antara lain : semangka, pisang, strawberry, aple, anggur, jeruk dan pir. Buah segar sangat baik dikonsumsi secara langsung dibandingkan apabila di buat jus.  
5. Air putih
Minumlah air putih secara cukup teratur setiap saat, karena air putih selain mengurangi bau badan ternyata juga dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh kita melalui urine.
6. Teh Herbal
Konsumsi teh herbal sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita, selain itu teh herbal juga dapat membunuh bakteri menyebab bau badan.