Doa ketika Matahari diatas Kepala

     Pagi yang hangat dengan hadirnya sinar mentari yang mencerahkan wajah dunia. Cuaca yang cerah adalah dambaan setiap insan ketika akan memulai aktivitas dipagi hari. Apabila matahari nampak mengintip diufuk timur membawa senyum bagi semesta untuk menyambutnya. Segudang rencana telah ada dikepala untuk bisa melewati hari yang cerah ini.Aktivitaspun berjalan begitu lancar tanpa hambatan, setiap insan bisa mengukir harinya dengan berkarya menggapai mimpi meraih cita mengejar harta dengan bekerja.Itulah yang  jadi harapnnya.

Dengan penuh semangat orang berlomba, untuk menyalami setiap makhluk bahwa hari ini ia punya cita-cita. ya d

     Tibalah waktu siang ketika panas mentari yang terik menyentuh kepala, ia berkata andaikan mega putih itu menjadi mendung oh alangkah sejuknya. Dalam benaknya mengharap jika hujan turun pastilah sejuk rasanya. begitulah manusia adanya

CurHat

Rasa penat kadang menggangu aktivitas kita, penat hati dan raga menimbulkan rasa galau. Bagaimana kita bisa melalaui semua dengan hati lapang dan sabar. Kunci hidup adalah sabar dan ikhlas dalam menghadapi segala sesuatu dalam kehidupan kita. Dekatkan hati kita pada Sang Pencipta yang Maha Berkuasa atas hidup kita. Sandarkanlah jiwa dan raga kita bahwa hidup ini adalah perjalanan yang membutuhkan perjuangan.

Ya, perjuangan untuk bisa menjadi yang terbaik dalam segalanya, sebagai makhluk Allah yang telah diberi akal pikiran. Mari kita tanamkan rasa syukur dsetiap hembusan nafas kita, bahwa segalanya datangnya dari Allah. Apa yang kita perjuangkan ini bisa terwujud karena Allah yang memberikannya. Reqki yang kita upayakan dari Allah, ilmu yang kita pelajari, iman dan islam ini juga hidayah dari Allah. Mari selalu luruskan hati kita untuk selalu istiqomah pada jalan Illahi. Mari selalu berzikir kepada Allah setiap saat, karena Allah selalu sangat dekat dengan kita.

Dan segala perjuangan ini akan mendapat bimbingan dan petunjuk Allah jika kita selalu dekat dengan Allah.Bismillah semoga hari ini lebih baik dari hari kemarin.

PerJaLaNan HiDup

Detik berlalu mengusik hatiku,
Lama menunggu tapi blm jua bertemu
Aku merasa sepi dan hatiku galau
Rasa ini makin membelenggu

Akankah ini rasaku
atau hanya sekedar ilusiku
yang membuat menjadi pilu
separuh jiwaku terasa

OBAT ALAMI MENGATASI FLU

Jika kita telah telanjur mengalami gejala batuk pilek, berikut ini ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membantu mengurangi rasa sakit dan mempercepat penyembuhan:

• Pastikan tubuh anda mendapat cukup istirahat di tempat tidur, lepaskan sejenak rutinitas sehari-hari dan usahakan untuk menghalau stress. Tubuh anda perlu istirahat supaya mampu memerangi penyakit ini.

• Minumlah banyak cairan, terutama air putih, jus buah segar atau teh herbal panas.

• Mengkonsumsi sup sayuran dengan bumbu bawang putih akan sangat membantu. Karena bawang putih banyak mengandung bahan kimia yang berfungsi antimikroba, antivirus dan antiprotozoa.
• Echinacea adalah herba yang telah dikenal bisa membantu mengatasi batuk pilek. Namun herba ini hanya efektif jika dipergunakan saat kita baru terinfeksi virus.
• Vitamin C dalam dosis tertentu, meskipun tidak bisa mengobati, setidaknya bisa mengurangi keparahan penyakit atau memperpendek selang waktu terjadinya gejala.
• Minyak esensial yang mengandung eucalyptus dan menthol telah lama digunakan untuk mengatasi batuk pilek dan flu. Menthol banyak terdapat pada minyak peppermint, sedang eucalyptus terdapat pada minyak eucalyptus.
• Untuk mengatasi batuk, buat ramuan madu dan jeruk nipis. Jika cukup parah buatlah ramuan lidah buaya dan madu.

Agar anda tidak menjadi sumber penularan, jangan lupa untuk sementara waktu kurangi kontak dengan orang lain. Tutp hidung dan mulut ketika bersin dan batuk. (Sumber Nirmala).

Sebuah kata Syukur

Sesunggunnya Hidup adalah suatu anugrah yang patut kita syukuri setiap saat, kelengkapan jiwa dan raga yang kita punya adalah sebuah titipan berharga dari Allah SWT Yang Maha Kuasa. Ini adalah kesempurnaan hidup yang kadang kita lupa untuk mensyukurinya. Setiap manusia ditakdirkan berbeda tentang cerita hidup yang dijalaninya, masing-masing berperan sesuai dengan skenario Allah SWT, tapi manusia itu sendiri dapat mengubahnya dengan berusaha dan dekat kepada Sang Pencipta. Reqki tak hanya berupa harta melimpah, keturunan yang banyak dan segala yang kita punya. didunia. Ingatlah bahwa itu hanya titipan Allah dan ada batas waktu untuk bisa kita nikmati. 

Terkadang kita lupa diri jikalau sudah mendapatkan sesuatu yang kita inginkan, tapi kurang bersyukur saat kita mendapat sesuatu yang kita butuhkan. Sesungguhnya Allah lebih mengetahui kebutuhan dan yang terbaik untuk kehidupan setiap hambanya..

Semoga Allah senantiasa membimbing kita untuk selalu dapat bersyukur setiap saat.

Makanan Untuk Penderita Hipotensi (Tekanan Darah Rendah)

Tekanan darah normal seseorang umumnya adalah 120/80 mmHG. Apabila seseorang mempunyai tekanan darah turun dibawah angka normal, misalnya 80/60 mmHg hal itu disebut Hipotensi atau tekanan darah rendah.Tekanan darah rendah atau Hipotensi adalah keadaan tekanan darah yang lebih rendah dari tekanan yang diperlukan oleh tubuh, sehingga suplai darah keseluruh bagian tubuh tidak maksimal.

Gejala dari hipotensi atau tekanan darah rendah yaitu wajah pucat, keringat dingin, tidak bersemangat,sering pusing,merasa cepat lelah, tak bertenaga dan gemetar, bahkan mengalami pingsan yang berulang,  menguap, tutur kata yang kabur, penglihatan berkunang-kunang terutama sehabis duduk lama lalu berjalan,  mual, perasaan tak nyaman di perut, sensasi tercekik, bahu kaku, cepat haus, sukar berkonsentrasi, pernafasan cepat dan pendek, kehilangan keseimbangan badan, keringat dingin, haid tidak teratur pada wanita, jantung berdebar-debar, mudah kaget,dll.

Penyebab terjadinya Hipotensi 

• Volume (jumlah) darah berkurang. Mungkin disebabkan adanya perdarahan yang hebat (luka sobek, haid berlebihan), diare yang tak cepat teratasi, keringat berlebihan, buang air kecil berlebihan, orang yang kurang makan, berbaring terlalu lama, mengalami gangguan saraf otonom (seperti penderita diabetes), atau gangguan hormon dll.

• Kurangnya pemompaan darah dari jantung. Semakin banyak darah yang dipompa dari jantung tiap menitnya, semakin tinggi tekanan darah. Seseorang yang memiliki kelainan atau penyakit jantung akan mengakibatkan irama jantung yang abnormal, kerusakan atau kelainan fungsi otot jantung, penyakit katup jantung, maka akan berdampak pada berkurangnya pemompaan darah keseluruh organ tubuh.

• Pelebaran pembuluh darah karena infeksi yang meluas. Misal : adanya infeksi tenggorokan yang kemudian menjalar ke paru-paru serta organ tubuh lainnya, atau dampak dari syock septik, pemaparan oleh panas, dan obat-obat vasodilator (nitrat, penghambat kalsium, penghambat ACE), dll.

Bahayakah tekanan darah rendah itu ?

• Jika tekanan darah terlalu rendah, selain menyebabkan pusing dan pingsan, juga dapat menyebabkan otak dan organ-organ tubuh kekurangan oksigen dan nutrisi penting lainnya, sehingga tubuh menjadi syock dan akhirnya dapat mengakibatkan kematian.
• Tekanan darah yang terlalu rendah bisa juga merupakan indikasi adanya kerusakan jantung, endokrin, maupun saraf..
• Namun menurut penelitian, merupakan suatu keuntungan jika Anda memiliki tekanan darah rendah (bukan terlalu rendah lho..) karena pemilik tekanan darah rendah memiliki harapan hidup lebih tinggi daripada orang-orang yang tekanan darahnya tinggi. Tekanan darah rendah dapat dikatakan tidak perlu diobati, jika tidak mengganggu. Dokter hanya akan memberikan obat peningkat tekanan darah jika gejala tekanan darah rendah sudah sangat mengganggu kegiatan sehari-hari.

Makanan untuk Penderita Darah Rendah yaitu:

Makanan yang baik dikonsumsi untuk penderita tekanan darah rendah : kopi, bayam, daun singkong, cabe, coklat , lada, jahe merah, susu, mentega, keju, kangkung, hati ayam kampung / sapi / kambing, anggur, delima putih, bit. Yang jelas, makanan 4 sehat 5 sempurna

 

Makanan  yang harus dihindari : Makanan yang asam, makanan yang pahit-pahit, ketimun, alkohol, dll..

Apakah Kurang Darah (Anemia) sama dengan Tekanan Darah Rendah ? Jawabnya : Tidak sama. Kurang darah atau anemia bisa diketahui dengan pemeriksaan kadar hemoglobin (Hb) darah di laboratorium. Haemoglobin (Hb) rendah berarti kandungan Hb sebagai zat pengikat oxygen dalam darah memiliki kadar yang rendah, yang mengakibatkan penderita bisa pucat (anemia), pusing (karena oxygen yang disuplai darah ke otak kurang), merasa cepat lelah, dsb. Sedangkan tekanan darah diketahui dengan cara mengukur kekuatan denyut nadi. Pada prinsipnya tekanan darah rendah tidak perlu diobati, jika tidak terlalu rendah sekali sehingga mengganggu aktifitas sehari-hari. 

Berbahayakah tekanan darah rendah itu ?

• Jika tekanan darah terlalu rendah, selain menyebabkan pusing dan pingsan, juga dapat menyebabkan otak dan organ-organ tubuh kekurangan oksigen dan nutrisi penting lainnya, sehingga tubuh menjadi syock dan akhirnya dapat mengakibatkan kematian.
• Tekanan darah yang terlalu rendah bisa juga merupakan indikasi adanya kerusakan jantung, endokrin, maupun saraf..
• Namun menurut penelitian, merupakan suatu keuntungan jika Anda memiliki tekanan darah rendah (bukan terlalu rendah lho..) karena pemilik tekanan darah rendah memiliki harapan hidup lebih tinggi daripada orang-orang yang tekanan darahnya tinggi. Tekanan darah rendah dapat dikatakan tidak perlu diobati, jika tidak mengganggu. Dokter hanya akan memberikan obat peningkat tekanan darah jika gejala tekanan darah rendah sudah sangat mengganggu kegiatan sehari-hari.

 Cara Mengatasi Darah Rendah

• Tidur teratur, jaga waktu tidur (normal 8 jam.
• Tidurlah dengan posisi kepala yang diganjal dengan bantal sehingga kepala terangkat sedikit untuk memerangi efek gravitasi, dan dapat memperbaiki hipotensi ortostatik melalui mekanisme berkurangnya tekanan arteri ginjal yang selanjutnya akan merangsang pelepasan renin dan meningkatkan volume darah
• Atau letakkan satu kaki di atas bantal dan condongkan tubuh sejauh mungkin untuk mendorong darah mengalir dari kaki ke jantung
• Hati-hati ketika bangun tidur. Jangan langsung bangkit berdiri dari tempat tidur di pagi hari, bernapaslah dalam-dalam selama beberapa menit dan duduk pelan-pelan sebelum berdiri
• Mandi dengan air hangat
• Mengkonsumsi makanan yang cukup mengandung kadar garam
• Makan makanan bergizi secara teratur, dan berkalori tinggi seperti : daging, ikan, kacang-kacangan, kedelai, kelapa, gula aren, bubur kacang hijau, perbanyak makan buah-buahan dan sayuran yang mengandung zat Fe (bayam, kangkung, daun singkong, daun katuk, dll)..
• Agar tekanan darah tidak turun drastis setelah makan, makanlah dalam porsi yang sedikit tetapi sering. Batasi makanan berkabohidrat tinggi seperti kentang, nasi, pasta dan roti
• Minum air putih 8-10 gelas per hari, sesekali minum kopi agar memacu peningkatan degup jantung sehingga tekanan darah akan meningkat.
• Pada wanita dianjurkan untuk mengenakan stocking yang elastis. Minum obat penambah darah.
• Berolah raga teratur seperti berjalan pagi selama 30 menit, minimal 3x seminggu dapat membantu mengurangi timbulnya gejala
• Minum vitamin. Pemberian obat (meningkatkan darah) hanya dilakukan apabila diperlukan saja, selain itu dokter hanya memberi vitamin (suport/placebo)
• Hindari stress dan alkohol

  

Cara Pengobatan

• Medis : Jika benar-benar diperlukan pemberian obat, ada beberapa jenis obat yang biasa dipakai seperti akrinor, fludrocortisone, midodrine, pyridostigmine, nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), caffeine dan erythropoietin. Mana yang cocok dan berapa dosisnya sebaiknya periksa ke dokter terdekat.

• Tradisional :

1. Delima putih. Caranya : 1/2 buah delima putih tumbuk dengan 200cc air masak, saring , kemudian campur dengan kuning telur ayam kampung, dan diminum sebagai jamu.
2. Kacang tolo. Caranya : Dua genggam kacang tolo dicuci sampai bersih, lalu ditaruh dalam gelas, seduh dengan air panas yang mendidih, diamkan sampai dingin dan disaring. Minumlah airnya dengan dicampur sedikit madu. Diminum pagi dan sore selama satu minggu. 

"Kesehatan adalah nikmat yang tak ternilai harganya, maka itu syukurilah setiap waktu"
“Orang Sehat” punya banyak keinginan, namun “Orang Sakit” hanya punya satu keinginan, yaitu : Sehat…

Sumber :

http://www.infopenyakit.com/2008/02/penyakit-darah-rendah-hipotensi.html